«Хорошенькое личико – не паспорт, а виза, причём краткосрочная».
Кто из вас не согласится с этим высказыванием? Я думаю, что по крайней мере немногие, ведь абсурдность такого убеждения впечатляет сразу после его прочтения. Красота много веков являлась предметом обсуждений и воспеваний. Этот «чудесный дар» описывал почти ли не каждый поэт и писатель со всего мира. Чаще понятие красоты соприкасалось с образом девушек и женщин, однако в наше время это стало обязательным описанием для каждого.
Под красотой часто подразумевают привлекательность, индивидуальность, эстетическое наслаждение. Однако зачастую люди становятся заложниками общественного и всеобщего обобщения и приведения красоты к определённым стандартам, что рушит неповторимость каждого из нас. И это несоответствие предстаёт перед нами как непривлекательность. Сущность и составляющие понятия красоты обесцениваются.
Здоровый человек – красивый человек. Это может показаться слишком поверхностным мнением, однако если вернуться к определению красоты как индивидуальной привлекательности, то оно прекрасно впишется в определение. Влияние здоровья на внешний вид приуменьшается, и это не безосновательно.
То как мы выглядим и чувствуем себя полностью отображает состояние нашего организма, состояние нашей нервной системы. Мы можем неделями игнорировать усталость, сонливость, слабость и эмоциональную истощённость, ведь того требует наша жизнь, которая несётся изо всех сил и сметает всё на своём пути. Как раз таки здесь и поджидает опасность.
Женщины и мужчины по всему миру ежедневно замечают определённые изменения в своей внешности и самочувствии, стараются компенсировать недостаточное количество отдыха или последствия бурной ночи: пытаются скрыть тёмные круги под глазами косметикой или выпить 8 чашек кофе за день, чтобы хоть как-то восстановить энергию. Нельзя не упомянуть существование огромного разнообразия косметических процедур, косметических средств, способных на время скрыть физиологические маркеры, которые стараются нам указать на некоторые неполадки в системе тела. Подобные способы не решают сути проблемы, а лишь борются с последствиями.
Люди упорно и намеренно не хотят этого замечать, они уверены, что держат под контролем всё, однако редко обращают внимание на источники ухудшения своего внешнего вида.
Первопричиной всех наших внешних изменений являются изменения внутри. Ухудшение работы органов, повышенная выработка гормонов, нарушение кровообращения и нормальных физиологических процессов, истощение организма в результате недостатка питательных веществ – это всё не всегда возможно заметить и распознать невооружённым глазом, может потребоваться медицинское обследование и ряд анализов для определения источника таких серьёзных изменений.
Есть ряд наиболее распространённых факторов, способных навредить нам и влияющих на состояние нашего здоровья. Рассмотрим их немного поподробнее:
- Зависимости (алкоголизм, наркомания, курение).
Как известно, крепкие алкогольные напитки крайне токсичны для любого организма и наносят большой ущерб. Ухудшается качество волос (происходит истончение волоса, появляется ломкость и сухость), кожи (может возникнуть заболевание, при котором наблюдается появление красной сосудистой сетке на лице вследствие частого и сильного притока крови к лицу), внешнему виду глаз (потемнения и отёки вокруг глаз – нарушения в работе почек) и может привести к нездоровой потере веса, что кстати для некоторых является положительной стороной. Однако нужно понимать какой ценой в этом случае будет достигаться сброс «лишних килограмм».
- Пониженный уровень физической активности.
Отсутствие или недостаточное количество движений в течение дня. Для поддержания удовлетворительного состояния тела не обязательно часами измучивать себя в тренажёрном зале, часа прогулки вечером будет вполне достаточно, чтобы насытить тело физической нагрузкой. Подобный способ активности также благоприятно действует на разгрузку нервной системы после тяжёлого рабочего дня.
- Недостаточное количество часов сна.
Сон является одним из ключевых источников энергии и красоты. Во время этого процесса организм производит регенерацию. Глубокий и оптимальный по длительности сон (не менее 7 часов и не более 9 в сутки) является залогом прекрасного самочувствия и свежего внешнего вида. Пренебрежение здоровым сном сказывается не только на работоспособности, повышении риска заболевания сердца, об этом сообщает European Heart Journal, а также на качестве волос и кожи, вполне предсказуемым может быть набор веса.
- Недостаток питательных микро и макро — элементов, витаминов в организме.
Дефицит такого рода веществ сказывается на функционировании систем органом внутри нашего тела, что в свою очередь автоматически приводит к тем же последствиям, что были перечислены выше. В списке недостающих могут быть различные группы витаминов, питательные вещества: белки, жиры, углеводы.
В особенности сейчас, в период повышенного внимания к качеству питания, может наблюдаться некомпетентность людей в вопросах составления рациона, что приводит к дисбалансу биогенных элементов. Поэтому наиболее безопасным вариантом для качественного обогащения организма будет профессиональное консультирование с последующим вводом рекомендаций в свою повседневную жизнь.
- Отсутствие благоприятного психоэмоционального климата, стресс, депрессия.
По мнению специалистов в области косметологии и дерматологии, пребывание в эмоционально истощённом состоянии также может вызвать ряд проблем, связанных с внешним видом кожи, качеством волос и ногтей. Нарушение обмена питательных веществ ведёт к выпадению и ломкости волос, а повышенная выработка гормона адреналина ведёт к побледнению кожи лица, что часто пугает. В очередной раз подвергаясь стрессовому давлению нарушается сон, некоторые страдают бессонницей, а для некоторых частым явлением становится прерывистый сон. А вопрос о прибавлении в весе в периоды жизненного кризиса является вполне близким для большого количества населения планеты, особенно в XI веке. Нехватка отдыха и перегруженность рабочими и учебными задачами, отсутствие заинтересованности в жизни и потребность в поддержке и любви невольно восполняются наиболее доступным «лекарством» — едой. Однако успех такого «лечения» лишь губит нашу нервную систему, и конечно же провоцирует нежелательный набор веса.
- Несбалансированный рацион питания.
Химические составляющие пищи, такие как белки, жиры и углеводы, и их оптимальное потребление человеком поддерживают здоровье внутренних систем, состояние которых, в свою очередь, отображается на внешнем виде. Всё то питательное, что мы получаем из пищи, напрямую зависит от качества продуктов, потребляемых людьми. Если говорить о возрастающем спросе на фермерскую продукцию, то предпочтение потребителями «экологических» продуктов «неэкологическим» не является обоснованным, так как стандарты качества и безопасности пищевой продукции едины и для крупных холдинговых компаний, и для фермерских предприятий. Также определённым воздействием на внешность человека обладает непереносимость определённых продуктов или аллергические реакции на них. Гнойники на лице, лишний вес, слабость и усталость являются наиболее частыми симптомами наличия подобных проблем.
- Врождённые заболевания и др.
Особенности строения тела и внешнего вида человека могут быть предопределены с самого рождения. На это могут влиять как генетические предрасположенности, так и протекание беременности, и сам процесс рождения человека. Но нужно понимать, что внешний особенности и делают нас уникальными, к тому же не определяют нас как личность, не формируют наши взгляды и убеждения. Не все люди готовы принять себя такими, какие они есть: они считают, что несоответствие каким-либо стандартам красоты обрекают их на неполноценность, отсутствие любви к себе, отсутствие самоценности и уважения к своему телу. Принятие себя как индивидуальной фигуры является залогом здоровой самооценки и любви к себе и к окружающим.
Этот длинный перечень может варьироваться, однако какой бы не была причина, она в любом случае даст о себе знать рано или поздно. Для каждого человека характерны свои переживания и установки, но изменить положение вещей возможно только при желании и при наличии возможностей для их реализации. При этом нужно с адекватностью учитывать все индивидуальные особенности вашего организма и тела, ведь именно они претерпевают все этапы телесного преобразования.
Так получается, что здоровье тесно коррелирует с положением вещей во «внешней жизни», с так называемой красотой. Взаимосвязь красоты и здоровья не всегда кажется настолько правдивой, на сколько мы привыкли думать. Чаще то, как человек выглядит внешне, что на нём надето предопределяют его положение в обществе. Главным образом, это снова сказывается на восприятии человеком самого себя, ощущении своей полноценности и успешности. Но красота не должна в такой мере описывать сущность человека. Красота – это понятие индивидуальное, в ней не должно быть стандартов и рамок. Судить человека по красоте — это то же самое, что оценить содержание книги по её обложке. Однако полное отрицание влияния красоты будет вполне напрасным, ведь так устроен современный мир: всё в нём имеет свой облик, свою «одёжку».